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Hoy vamos a hablar de ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD 🏃‍♀️ 🔉Una alimentación adecuada tiene muchísima importancia sobre la promoción de la salud, el bienestar físico, emocional y el rendimiento deportivo. 🔉 Los dos principales factores que intervienen en el estado de salud de una persona son las características genéticas y el estilo de vida. 🔉Las conductas o estilos de vida que representan un peligro para la salud se consideran factores de riesgo. Y los más importantes son: UNA ALIMENTACIÓN INADECUADA Y LA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA ⚠️ 🔉La actividad física tiene un montón de beneficios, y los más destacados son: ✅Mejora las funciones cardiorrespiratorias ✅Preserva la salud cardiovascular ✅Reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y sindrome metabólico ✅Colabora en el equilibrio energético para lograr un peso corporal saludable ✅Reduce el riesgo de fracturas, ya que fortalece la salud ósea ✅Estimula la masa muscular, mejorando la fuerza 💫Las personas que realizan actividad física disfrutan de una mejor calidad de vida💫 Y algo SUPER IMPORTANTE es que hagan una actividad que disfruten y les genere placer!! Prueben las clases que sean necesarias hasta que encuentren la que más les gusta 😊 Lic. Débora Ruiz CONTACTO/TURNOS: 📲 1138629432 📩 lic.deboraruiz@gmail.com #nutricin #nutricionista #salud #recetas #viandas #comesano #vidasana #comidasana #cocina #vidasaludable #saludable #bienestar #hbitos #cambiodehabitos #alimentacin #saludable #alimentacinsaludable #cocinasaludable #healthyfood #ricoysano #estilodevida #follow #followforfollowback #follow4follow #follow4followback #followers #followme


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