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Você com certeza já ouviu falar em "alimentos funcionais" em algum lugar, mas você sabe o que são?! . Basicamente, os alimentos funcionais são aqueles que possuem além das suas funções nutritivas básicas, uma ou mais substâncias fisiológicas benéficas a saúde do indivíduo e irão auxiliar na redução e prevenção de diversas doenças. . Essas propriedades benéficas podem ser originadas dos compostos presentes naturalmente nesses alimentos como as fibras e os antioxidantes que são encontrados em frutas, verduras, legumes e cereais integrais, e consequentemente na elaboração de receitas, ou através da adição em produtos industrializados como leites enriquecidos com minerais ou Ômega 3, biscoitos 100% integrais, leite fermentados, etc.. Nestes casos, a análise da lista de ingredientes é fundamental. . Além disso, os alimentos funcionais não são medicamentos. De nada adianta consumir um alimento que ajuda no controle da glicemia mas se encher de alimentos ricos em açúcares. A ingestão desses alimentos deve estar em conjunto com uma dieta saudável e equilibrada para que se obtenha o efeitos benéficos desses compostos presentes. . Procure um profissional para te auxiliar! Eu posso te ajudar!! Marque sua consulta: 📲 (21)98492-5351 📩 rayanepiresnutri@hotmail.com . 💛Rayane Pires | @Rayanepiresnutri . . . . . . #nutriçao #nutricaointegrativa #comidadeverdade #rj #nutricaofuncional #alimentofuncional #nutricionistabarra #equilibrio #mulheres #comercomprazer #nutricionista #natural #mulheresquetreinam #alimentaçosaudável #nutricionistarj #nutricionistacg #saudedamulher #mulher #detox #emagrecimento #nutricionistarecreio #alimentacaosaudavel #saude #reeducacao #dietaflexivel #dieta


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